LELAH dengan diet yang tak kunjung berhasil? Terlalu malas untuk melakukan olahraga berat? Cukup dengan menari, Anda bisa menjaga tubuh tetap fit dan langsing.
Menurut peneliti, menari adalah cara yang cukup efektif untuk menjaga kebugaran tubuh Anda. Menari adalah bentuk terbaik dari latihan fisik. Anda dapat meningkatkan stamina, fleksibilitas, menghilangkan stres, dan membuat tubuh lebih energik, demikian yang dilansir Magforwoman.
Saat menari, Anda melemaskan otot, tulang, persendian, dan meningkatkan semangat Anda. Musik dan tarian menjadikan tubuh rileks dan Anda merasa lebih bahagia saat menari. Menari melepaskan stres dan membakar kalori, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dan menghilangkan ketegangan di tubuh.
Aerobik juga merupakan salah satu jenis latihan fisik yang berhubungan dengan menari. Ini adalah cara bagus untuk membakar lemak tubuh, meningkatkan kesehatan jantung, juga paru-paru Anda.
sumber: http://health.okezone.com/read/2012/11/08/486/715562/menari-kurangi-risiko-penyakit-kardiovaskular
No comments:
Post a Comment